환절기와 겨울철, 감기를 예방하기 위해서는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화시키는 것이 중요합니다. 오늘은 감기 예방에 도움이 되는 다섯 가지 식재료와 이를 활용하는 방법을 소개합니다. 일상 속에서 간단히 섭취하며 건강을 지켜보세요! 1. 생강: 몸을 따뜻하게 하는 천연 강장제생강은 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식재료로, 항염증 작용과 면역력 강화 효과가 뛰어납니다.효능: 몸의 열을 올려 혈액순환을 개선하고 감기 증상을 완화.활용법:생강차로 마시면 목과 코의 불편함을 완화.생강즙을 요리나 드레싱에 첨가해도 좋습니다.2023.11.10 - [식재료 이야기 바다] - 몸이 따뜻해지는 음식 '생강' - 효능, 역사, 요리에 활용하는 법 등 알아보기2. 마늘: 자연이 준 항생제마늘은 강력한 항균 작용과 면역..
